登山是一項需要充分準備的戶外活動，而選擇一款合適的登山背包對於登山過程的舒適度與便利性至關重要。不論是購買還是選擇登山裝備租借服務，了解如何挑選適合自己的登山包，能讓你的旅程更加輕鬆愉快。本文將從登山包的種類、容量選擇、背負系統以及登山包出租的優勢等方面，幫助你找到最適合的登山背包。

如何選擇適合的登山包？

1.根據行程選擇容量

選擇登山包時，應根據行程長短與裝備需求來決定容量大小：

• 短途單日登山（15-35L）：僅需攜帶水壺、簡單食物、輕便衣物。

• 2-3日登山（30-50L）：需攜帶睡袋、睡墊、炊具、個人糧食、額外衣物等。

• 長途登山或遠征（50L以上）：需攜帶帳篷、更多食物與保暖裝備。

• 特殊行程（攀登、滑雪等等）：建議找相關活動的技術攀登包，通常具備該活動相關專業的工具固定裝置與裝備掛點。
   

2.背負系統的重要性

好的背負系統能減輕肩膀與背部壓力，提高舒適度，主要包括：

背板設計：常見的登山包背板設計可分為三種

• 外部框架型登山包（External Frame）：外部框架型登山包的大小已固定，除了去適應它以外，已無法作太大改變，背包的內容物懸在一個梯子狀的框架上，拉緊背帶將架子撐離身體，背包易搖晃而失去平衡，鋁架型登山包雖能背得更重但體積也較大、笨重。通常都是具備豐富經驗的登山老手，或是協作及嚮導才會選擇鋁架型登山包。
   
• 內部框架型登山包（Internal Frame）：內部框架型登山包內有堅固的框架使登山包不變形並緊貼背部，採用可拆式或隱藏式的側帶，以內藏式的鋁條、玻璃纖維或塑膠板定型，並且有臀部固定帶能將部分負重轉移到臀部。內架型登山包的容量大都可用壓縮帶來調節體積，這對登山是一大優點，且背包簡單而狹長的外型，有利於穿越灌木叢或在岩壁上拖吊背包。
   
• 無框架型登山包（Frameless）：常見於輕量化背包設計，沒有堅硬支撐結構，適合攜帶較輕的裝備；雖然大幅減少了背包的重量，並提升了靈活度，但舒適性和負重力相對較低。通常會是以單攻、當日來回的登山活動較為適合。
  

透氣性：背部透氣設計能減少汗水積聚，提高舒適感，降低皮膚長久濕悶而導致皮膚不適。

• 網架式（Trampoline-style / Mesh-back）：背包與背部之間留有空間，中間用張緊的網布支撐，提供良好透氣性，減少悶熱與流汗感。
   
• 凹槽式 / 通風槽（Ventilation Channels）：背板上有立體結構或溝槽，導引空氣流通，在提供支撐的同時兼顧通風效果。
   
• 泡棉襯墊（Foam Padding）：採用具透氣孔洞的泡棉墊，兼顧舒適與支撐，適用於較輕量化的背包設計。

腰帶與肩帶：厚實且可調整的腰帶，可以減少肩膀壓力，把重量交給骨盆；而可調整式的肩帶能有效減少負擔，幫你把重心拉近，走起來更穩。

3.功能與細節設計

• 口袋與夾層：多夾層設計能幫助更好地分類裝備。
   
• 防水性能：選擇具備防水材質或附帶防雨罩的登山包。
   
• 外掛點設計：可掛登山杖、睡墊、冰斧等裝備。

4.找出適合自己的尺寸

選擇背包常因身高而困擾？ 背包的選擇與身高無關，最重要的是背長。正確地測量背長（背長長度＝第七頸椎至髖骨的長度），是找到適合自己背包尺寸的第一步（請參考下圖）

登山裝備租借 vs. 購買：登山包出租的優勢

如果你是登山新手或不常進行登山活動，選擇登山裝備租借服務是一個不錯的選擇。登山包出租的主要優勢包括：

• 降低成本：不用一次性投入大量金錢購買高價登山包。
   
• 試用不同款式：透過租借不同品牌與類型的登山包，找到最適合自己的款式。
   
• 減少存放問題：登山裝備通常較占空間，租借可避免存放問題。
   
• 獲得專業建議：租借服務通常會提供專業建議，幫助你選擇最合適的背包。
   

► 登山裝備租借的五大優勢：為何選擇租借而非購買裝備？

結論

挑選適合自己的登山背包，需考量行程長度、背負系統與功能設計等因素。如果你尚未確定最適合自己的登山包，登山包租借是一個絕佳的選擇，不僅能節省開銷，還能讓你有更多機會嘗試不同款式的背包。無論是購買還是登山包出租，最重要的是選擇符合自身需求的裝備，讓每次登山都成為美好的回憶！

► 點我前往租借登山露營裝備